人物簡介：嵇波，主任醫師，教授，東城中醫醫院針灸科特聘專家，北京中醫藥大學博士生導師、博士后合作導師，王永炎院士博士后，國醫大師孫申田教授研究生。曾留學美國加州大學洛杉磯分校，首任北京中醫藥大學美國中醫中心主任，北京航天中心醫院神經內科臨床醫生。擅長治療重度失眠、焦慮抑郁、帶狀皰疹及重度后遺神經痛、更年期綜合征等。

半小時，是判斷是否存在睡眠問題的“分水嶺”。一般來講，人們正常的入睡時間在半小時左右，中途起夜后在半小時內睡著也屬正常。“超過半小時，入睡困難的情況持續發生，就應該考慮是否存在失眠問題。如果整夜睡不著，那就屬于重度失眠，需要醫生介入治療。”嵇波說，思慮過度、急躁易怒、久病傷陰……都有可能是失眠引起的。

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嵇波在臨床治療重度失眠、焦慮抑郁領域深耕30余年，發現失眠并不是孤立的一種疾病，它的發病往往伴隨著其他病癥，例如消化系統疾病。“長期失眠的患者往往腸胃都不太好，患者常因為消化不良會引起胃脹、反酸、噯氣等癥狀，腸胃不舒服，進而導致入睡更困難。”嵇波說。此外，因各類疾病導致的不適和疼痛、精神緊張、壓力過度、思慮過重等，都是失眠的主要誘因。

根據經驗，嵇波將失眠患者分為肝火上擾，肝腎陰虛、痰熱內擾、心脾兩虛、陰虛火旺等證型，她擅長運用傳統中藥經方結合獨創的“寧心益智穩心針法”，綜合治療失眠。

四神沖穴、安神穴、內關穴、神門穴和三陰交穴等常做針灸主穴，達到疏肝、健脾、補腎、安神的作用。配穴的選擇則需辨證——痰濕體質的患者，針刺中脘穴和豐隆穴；腎虛的患者，針刺太溪穴和腎腧穴效果明顯；脾虛者，可以選擇足三里穴、天樞穴或大橫穴，解決消化不良；合谷穴、太沖穴、行間穴則有疏肝理氣、清肝火之效，常為肝陽上亢患者的治療所用。嵇波補充：“針灸手法也有講究，取穴要準、行針強度要依據患者體質選擇適合的刺激量，治療效果更佳。”

中藥治療同樣需要辨證施治。嵇波常用茯神、珍珠母、生磁石、酸棗仁、首烏藤等藥材，根據患者不同體質選用。“平日里容易著急，脾氣大，這是肝火上擾的表現，使用天麻、鉤藤、石決明、牛膝、黃芩、梔子等，幫助患者平息肝風、清熱活血，調理肝腎。”嵇波說，對于有消化系統疾病的患者，如有痰熱內擾，需要用溫膽湯加減，配合茯神、遠志等，祛痰寧心安神，還要調節腹脹、腹痛、便秘和腹瀉等癥狀。

嵇波認為，治療失眠，重在調治心神。患者在日常生活中要注意調整心情，切忌憂思過度，同時可以適量運動。針對“胃不和則臥不安”的說法，她提醒患者在飲食上注意，晚飯少吃不好消化的、刺激性食物，睡前兩三個小時宜空腹，喝牛奶也切忌在睡前一小時內喝。

（原標題：嵇波：胃不和則臥不安 失眠常伴消化病）

來源：北京晚報 實習記者 何蕊

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