您當前的位置 ：環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶>關注 > 正文
米飯的熱量是多少呢？減肥期間吃多少米飯？
2023-07-04 09:35:20 來源：巴中在線
100g白米飯的熱量大約為116大卡左右。學校食堂里的一兩米飯的質量約為125g，其熱量大約為145大卡左右。一碗米飯的質量約為150g，其熱量大約為174大卡。
米飯的熱量是多少
每100g白米飯的熱量約為116大卡左右，是人體每天所需的碳水化合物的主要來源。但是對于想要減肥的人士來說，減肥期間可以用其他粗糧來代替主食。比如說粗糧飯或是玉米、雜豆等。
減肥期間吃多少米飯
減肥期間應該減少碳水化合物的攝入，所以減肥人士也應該減少米飯的攝入。對于正在減肥的人士來說，每天食用150g的碳水化合物比較適宜。若每天人體所需的碳水化合物完全由米飯來提供，那么女生每天使用190g左右的米飯即可，男生每天食用260g的米飯即可。
相關閱讀
版權和免責申明
凡注有"環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶"或電頭為"環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶"的稿件，均為環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶獨家版權所有，未經許可不得轉載或鏡像；授權轉載必須注明來源為"環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶"，并保留"環球傳媒網 - 環球資訊網 - 環球生活門戶"的電頭。
- 米飯的熱量是多少呢？減肥期間吃多少米飯？2023-07-04
- 微頭條丨銀耳粥的做法是什么？銀耳粥隔夜的2023-07-04
- 炒黃金平倉的最佳時機是什么時候？黃金投資2023-07-04
- 【全球獨家】股票價格下跌但資金流入的原因2023-07-04
- 借唄審核失敗怎么辦？ 借唄重新評估需要多2023-07-04
- 津媒分析津門虎不敗：建隊精神+陣容穩定+艱2023-07-04
- 【新要聞】對沖外匯是什么意思？外匯對沖怎2023-07-04
- 房貸經常出現逾期會怎樣呢？房貸審批怎么查2023-07-04
- 券商購買國債逆回購有什么優勢?國債逆回購2023-07-04
- 科創板股票業績虧損會退市嗎?科創板股票虧2023-07-04
- 冠軍凱旋！現場接機球迷高喊：中國女籃，亞2023-07-04
- 增資擴股流程是什么（增資擴股的條件是什么2023-07-04
- 世界關注：代表幸運的名字男 代表幸運的名2023-07-04
- 京東白條逾期后可以注銷嗎？京東白條逾期多2023-07-04
- Word錄入①②③④⑤帶圈數字方法 WPS怎么2023-07-04
- 最低還款額和分期哪個劃算？信用卡最低還款2023-07-04
- 汝南縣東官莊鎮開展“迎七一慶黨建觀紅影”2023-07-04
- 今日最新！鄧州市召開2023年政銀企對接會2023-07-04
- 【環球報資訊】美聯儲加息是什么意思？美聯2023-07-04
- 霸天虎的標志是什么?霸天虎特點有哪些?2023-07-04
- etf基金清算散戶錢可以退回來嗎？etf基金清2023-07-04
- 對不起，張曼玉的松弛感，內娛學不來2023-07-04
- 天貓上的安踏官方網店是正品嗎？安踏旗下的2023-07-04
- 每日熱訊!刷新快捷鍵是ctrl加什么 電腦卡2023-07-04
- 期限錯配是什么意思？期限錯配率怎么計算？2023-07-04
- 環球視訊！股票估值有哪幾種方法？如何看股2023-07-04
- 全國首屆腦-機接口大會在津召開 600余名院2023-07-04
- 如何在銀行貸款10萬元？銀行貸款需要什么條2023-07-04
- 快消息！小額賬戶管理費是什么意思？小額賬2023-07-04
- 焦點！臺風形成的主要原因是什么？防御臺風2023-07-04
