圖為在布達拉宮腳下的宗角祿康公園舉辦的第二屆拉薩鍋莊舞大賽（決賽）現場。新華社記者 丁增尼達 攝
從一無所有到萬象更新
封建農奴制時代，西藏遼闊的土地上，幾乎找不到一處專門進行體育活動的場所。傳統的賽馬、射箭、摔跤等活動，被“三大領主”（官家、貴族和寺廟上層僧侶）當作增派差役和增收苛捐雜稅的工具。
“小時候哪里有體育活動，每天都是干不完的活。”今年81歲的頓多回憶道。她出生于日喀則市仁布縣一個農奴家庭，父母終日要在農奴主的莊園里勞作。
1959年，中國共產黨領導西藏各族人民掀起民主改革，百萬農奴獲得解放。1965年，西藏自治區正式成立，各族人民真正當家作主。
1985年，在西藏自治區成立20周年之際，西藏首座現代化多功能體育館落成。進入21世紀后，西藏體育設施建設進入快車道。2014年，占地約25.8萬平方米的拉薩市文化體育中心投入使用，成為拉薩市民日常健身和休閑活動的重要場所。截至2024年底，西藏共有體育場地9189個，人均體育場地面積1.96平方米。
資料圖片：2019年6月22日，摔跤奧運冠軍張小平和競走奧運冠軍王麗萍在西藏自治區拉薩市文化體育中心為拉薩市業余體校的小運動員們上了一節訓練課。圖為拳擊奧運冠軍張小平正在指導小運動員的壓腿動作。新華社記者 孫非 攝
“國家關心西藏，創造了這么多好的健身條件，這在以前想都不敢想。”如今，頓多每天上午都在太極拳晨練站和拳友們一起練習太極。“大家每天一起練太極拳，不僅鍛煉了身體，還能互相鼓勵、彼此陪伴，生活更加開心和幸福。”
民族傳統體育也在新時代煥發生機。賽馬、藏棋、藏式克郎球、響箭等特色項目蓬勃發展，各類體育社會組織不斷涌現。2024年，西藏共開展群眾體育賽事活動433個，舉辦各類賽事活動8748場。
3月2日，2025年藏歷新年初三民族傳統馬術表演暨民族賽馬活動在拉薩市北郊賽馬場舉行。圖為馬術隊員在表演后慶祝。新華社記者 姜帆 攝
伴隨著全民健身運動廣泛開展，西藏地區人民的健康水平顯著提升——人均預期壽命從和平解放時的35.5歲已大幅提高到72.5歲。
體育運動：從登山到多元突破
登山運動在新中國體育發展史上占有重要一席，是中國體育勇攀高峰的一面精神旗幟。而在中國登山幾乎每一項國家榮譽的背后，都有著西藏登山運動員的身影。
1960年5月，藏族運動員貢布與王富洲、屈銀華一起，首次從北坡成功登頂珠穆朗瑪峰，創造了世界登山史上的奇跡。此后，西藏登山隊屢創佳績：1975年，中國登山隊九勇士再次從北坡登頂珠峰，藏族登山家潘多成為世界上首位從北坡登頂珠峰的女性；2008年，北京奧運會火炬在珠峰峰頂成功傳遞；2020年，中國測量登山隊再次登頂珠峰完成測繪任務……一代代登山健兒在世界屋脊標注中國高度，彰顯民族攀登精神。
拼版照片：左上圖為1960年5月登上珠穆朗瑪峰頂的中國登山隊隊員王富洲（右）、貢布（中）和屈銀華（資料照片 新華社發）；左下圖為2008年5月8日，北京奧運圣火珠峰傳遞登山隊隊員羅布占堆（左）點燃第一棒火炬手吉吉手中的“祥云”火炬（新華社發）；右圖為2020珠峰高程測量登山隊隊員在珠穆朗瑪峰峰頂開展測量工作（2020年5月27日新華社特約記者扎西次仁攝）。新華社發
不止于登山運動。民主改革之后，西藏人民的生存權、發展權得到保障，無數普通人從大山、牧場中走出，通過體育實現人生夢想，也讓五星紅旗飄揚在世界各地。
1982年，標槍選手普布次仁參加印度新德里亞運會，這是西藏運動員第一次代表中國登上國際賽場；
1988年，射箭選手多吉秋云參加第24屆奧運會，成為首位亮相奧運舞臺的西藏運動員；
2011年，摔跤選手西洛卓瑪在世界摔跤錦標賽上摘得桂冠，成為西藏和平解放以來首位競技體育世界冠軍；
……
據統計，2013至2024年間，西藏運動員參加國際國內比賽共獲得獎牌823枚，其中金牌289枚、銀牌219枚、銅牌315枚。
依托自身高海拔和雪山資源優勢，近年來西藏重點培養中長跑、雪上項目選手。2024年，西藏首次組隊參加全國冬季運動會就取得4金1銀的喜人成績。18歲的滑雪登山運動員次旦玉珍已多次獲青年世界杯、世錦賽等大賽冠軍。
2月12日，次旦玉珍在第九屆亞冬會滑雪登山混合接力決賽中，她當天和隊友布魯爾獲得冠軍。新華社記者 謝劍飛 攝
“我小時候經常上山放羊，從沒想過自己還能出國比賽，能站上那么多山峰的山頂。”這個農牧民家庭的女孩如今把目光投向了2026年米蘭-科爾蒂納冬奧會，“我還要更加努力，站上冬奧會的領獎臺”。
體育產業成為經濟“新引擎”
藏北草原迎來了一年一度的恰青賽馬節。賽場外的展銷區，58歲的謝嘎和同事次仁卓瑪早早布置起攤位，將手工編織掛件、酥油、奶渣等產品擺放整齊。她們同屬那曲牧女聯合創業有限責任公司，“以前我們只能靠放牧為生，沒有其他經濟來源。如今賽馬節越辦越熱鬧，我們不僅能觀賞精彩比賽，還能增加收入。”謝嘎笑著說，“去年通過賽馬節展銷收入四十多萬元，希望今年能賣得更多。”
2024年8月12日，騎手在2024年恰青賽馬節傳統十公里大跑項目中角逐。新華社記者 晉美多吉 攝
作為藏北地區規模最大、影響廣泛的傳統盛會，那曲市恰青賽馬節除了傳統賽馬項目，還增設了抱石頭、烏爾朵、拔河、押加等群眾性體育項目，為農牧民搭建起一個展示才華、切磋技藝的平臺。
“相較于往年，今年賽馬節規模更大，預計帶動增收人數約1.5萬人。”2025年那曲市恰青賽馬節組委會活動組組長成曉光說，希望通過技能培訓與項目簽約，既實現農牧民短期增收，也能促進長期就業，讓賽馬節真正成為農牧民穩定增收的助推器。
《西藏自治區“十四五”時期體育發展規劃和2035年遠景目標綱要》明確提出，“大力發展高原特色體育事業”。依托珠峰商業化登山的成功經驗，西藏正積極圍繞山峰資源開發攀巖、徒步、露營、定向、航空、滑雪、山地馬拉松、自行車等多元體育項目。
圖為游人在位于西藏那曲市比如縣境內的薩普雪山下徒步。新華社記者 姜帆 攝
傳統與現代交融，體育與經濟共生。西藏正通過“體育+”等多業態融合發展模式，不斷激發區域經濟新動能，體育產業日益成為推動高原高質量發展的新引擎。
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