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什么水果含鈣高

含鈣高的水果有紅毛丹、蘋果、無花果、酸棗、金桔、仙人果、桑葚等。其中紅毛丹的鈣含量最高，平均每千克的紅毛丹中所含有的鈣含量約為800毫克左右。

水果補鈣的食物有哪些

紅毛丹是一種與荔枝很像的水果，而且皮薄肉厚，口感香甜，廣受大眾的歡迎。

酸棗的含鈣量僅次于紅毛丹，每千克酸棗中的鈣含量大概含有400毫克。

蘋果中所含有的鈣量也很豐富的，幾乎一年四季都有產(chǎn)出，可以隨時食用來補鈣。

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